Для молодых семей

мой материал для LADY.TUT.BY

Рождение ребенка, конечно, радостное событие для родителей. Но в жизни семьи этот период становится кризисным. Изменяются ценности, потребности, фокусы внимания. Женщины могут испытывать депрессию и терять уверенность в себе, а мужчин часто преследует чувство отвергнутости, когда все внимание жены переходит на малыша. Да и проблемы в сексуальной жизни не заставляют себя ждать. Как успешно пережить кризис после рождения ребенка и восстановить сексуальную жизнь? Отвечает психолог и семейный консультант Елена Арещенко.

— Важны ваши хорошие отношения: поддерживающие, открытые, доверительные. Заметьте, я не идеализирую, что они должны быть «без ссор» и «всепрощающими». Нет, в достаточно хороших отношениях тоже случаются конфликты. Но даже при конфликте накануне все равно можно продолжать доверять супругу, рассчитывать на помощь.

Кризис рождения ребенка скорее проверяет на прочность сложившиеся отношения, чем помогает исправить пошатнувшиеся. Да, можно надеяться, что новые обязательства не позволят семье разрушиться. Но зачастую стресс и сложности, вызванные пополнением в семье, скорее сделают очевидными назревшие конфликты и претензии, которые были до этого у супругов. Поэтому лучше уладить их до планирования ребенка.

Важна готовность к переменам. Вам придется перестроить свой быт, распорядок дня, распределение бюджета, внести коррективы в планы на отдых. И это вроде бы очевидно, но зачастую становится причиной большинства конфликтов.

Что же делать? Договоритесь о следующем:

  • Сколько времени супруга хочет провести в отпуске по уходу за ребенком.
  • Чем бы хотел заниматься в уходе за ребенком отец самостоятельно, а чем — совместно с женой.
  • Будет ли кто-то из родственников жить в первые месяцы с молодой семьей, чтобы помогать с ребенком и по дому.
  • Возможно ли нанять нянечку и помощницу по хозяйству.

Да, конечно, все невозможно предвидеть. Да, конечно, большая часть договоренностей изменится. Но важно «на берегу» договориться о совместном решении, рассказать о своем взгляде партнеру. Чтобы в стрессовой ситуации не обнаружить диаметрально противоположные взгляды и не рассориться из-за этого.

Поможет и знание типичных ошибок. Во время рождения и первых месяцев жизни ребенка фокус внимания — на нем, и только. И это естественно. Но зачастую при таком положении супруг чувствует себя отвергнутым, ненужным или не может смириться с новой ролью и проникнуться чувствами к ребенку. Отсюда и разлады в семье, когда отец зарабатывает деньги, а в остальном отодвигается от семьи.

Важно не ограждать отца, потому что «не сможет и не сумеет», а включать по возможности в уход за ребенком. Создавать совместные семейные ритуалы с первых дней и личные занятия отца и ребенка. При таком раскладе семья не теряет своей целостности, в мире ребенка появляется еще один значимый человек, а мама чувствует себя не такой уставшей и покинутой.

И кстати о маме. Вторая главная ошибка: жить по принципу «тыжмать!». То есть все время уделять ребенку, развивать его по всем известным методикам, никого не просить о помощи и не привлекать помощи платно, стараться идеально содержать дом, забросить уход за собой, свои увлечения и контакты.

Так очень недалеко до эмоционального истощения. И возможно, где-то вам выдадут орден «Самая лучшая мать». Но чувствовать вы при этом будете себя не как на пьедестале почета. Как и ваш ребенок, впрочем, поскольку в первые годы жизни эмоционально он целиком зависит от вас. Как это повлияет на отношения с мужем, тоже легко догадаться. Вывод прост: для хорошей заботы о ребенке не забывайте позаботиться о себе.

Наличие своего пространства пары

До рождения первенца вы были парой — не стоит об этом забывать. Ваши отношения напрямую влияют на социальный опыт, который получает ваш ребенок, на его эмоциональное и даже физическое состояние. Поэтому не только можно, но и нужно часть времени уделять только друг другу. Прибегайте к помощи бабушек и дедушек или других родственников, друзей или к услугам няни. Небольшое свидание легко можно устроить между кормлениями, если это правильно организовать. И это куда менее проблематично, чем через два-три года заново знакомиться со своим супругом.

Наличие личного пространства

Кроме того, чтобы восполнять ресурс ваших отношений с супругом, важно и восстанавливаться каждому в отдельности. Это не блажь, а необходимость. Если человек истощен, что он может дать своему партнеру и ребенку? Вероятно, или куда меньше заботы и тепла, или раздражение и холодность. Потрудитесь организовать время для себя (хотя бы даже полчаса в день) — и вы удивитесь изменениям.

Наличие интимной жизни

В пространстве пары важное место занимают сексуальные отношения. Как и когда их возобновить по медицинским показаниям, можно узнать у врача. С психологической точки зрения стоит начинать тогда, когда вы вдвоем будете готовы. Говорите о своих переживаниях открыто, это поможет избежать затаенных обид и жертв вроде: «Мне это не нужно, но ради тебя». Будьте внимательны друг к другу. Не стоит упоминать, что секс по принуждению даже внутри семьи — насилие.

Старайтесь обеспечить себе возможный комфорт и отдых, тогда и сексуальная жизнь восстановится быстрее. Разумная забота о себе, возобновленная интимная жизнь никак не мешают хорошей заботе о ребенке. Ведь именно ваше хорошее самочувствие — залог его благополучия.
Читать полностью:  https://lady.tut.by/news/relationship/595135.html

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*